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关于肌肉酸痛的问题，我感觉拉伸还是没有到位，要专门做那种跑步后的动态拉伸，特别是针对于这个大腿前侧以及侧面的。
早上穿一个黑衬衣，西裤弄给卧室，把自己打扮干净点，头发整好一点，看着确实顺眼多了。
感觉还不错，不过自拍的时候发现那个眼睛还是特别的疲惫，反正没有精气神的感觉。
给人的感觉就特别的颓废和疲倦。还是得好好养啊，特别是这个眼睛，想办法把它养好一点才行。
你早晨出了个新品，那个烧饼上面撒满了黑芝麻，我以为会特别香，于是点上一个尝尝拿上去的手感就感觉怪怪的，捏起来软趴趴的，有点像那个死面玉米饼。
咬一口又干又没味道，色香味一点没沾呢。
吃掉了大半，真的吃不下去了，太难吃了，用来减肥估计挺合适的。
这早上还下雨了，但我没带伞，腾不出手了。
黑衬衣配上一个蓝色的或者其他深色的西装外套还是蛮好看的。
但是真的搞不懂，我越看自己越憔悴啊。
现在的系上都会催导员，然后导员会催符合条件的同学申请呢。
之前都是那种申不申请是你自己的事情，过了时不候，现在快到点了，发现很多同学不申请以后那导员会直接这些人，说你们符合条件，快去申请。
我感觉真的蛮好的，有些同学是忘了，有些同学是认为自己不能申请，这样一那符合条件的都能去申请了。
话说除了感觉眼睛没有精神以外，发现脸上还开始长痘印了，皮肤又变差了。
话说是不是因为睡眠质量不好啊？这几天老是感觉会做一些莫名其妙怪的梦，有可能是这个原因，没有进入到深层睡眠。
下午上课还有点累，明明只讲了半小时，然后跟着Peter转，一点半到四点半，三个小时，而且我还没实际操作，搞不懂。
站太久了？也还好吧，晓不得。
还想说过几天练熟一点再过去操场丢人现眼，但是今天就已经过去了，我翻到了我之前的一个曲谱yesterday
once
more的单音曲谱。
这好像也是我第一首练习的曲子吧，反正蛮早的了，也蛮简单的，因为是单一，所以说稍微练了一下，发现又得行了，虽然说不算太好，但也不至于说特别差，而且有进步了，能跟上曲子。
跟之前比确实最大的进步就是能大概的读容曲子就是什么时候，哪些歌词对应的弹哪里，这点是没问题的。
今晚有篮球比赛，我说怪不得那么多人在这篮球场，还穿着球服，年轻还是好啊，好的不得了。
操场人也不少啊，踢足球的，玩飞盘的，还有跑步的。
这操场地上湿漉漉的，其他都要生锈了，一会儿都潮了，太湿了。
恶心的人跟恶心的人在一起了，同性相吸啊。
我说晚上去操场弹了会吉他，感觉不太行了，还得练，加强练，这个节奏衔接都不行。
还有就是变调夹也有点松，我说怎么听着怪怪的，原来是变调夹松了，要重新买一个。
对了，晚上还去打球了。打羽毛球反正在室外打状态总是怪怪的，而且也不是自己的牌子，没有热身，没有打高远的话，我状态就比较差，所以一般都要打高远热身，才能让自己状态好起来。
这也就是为什么我在户外打，尤其是跟不会高远的人打比较菜。
打完还去唱了会歌，唱了伍佰的last
dance，蛮搞笑的，蛮欢快的，因为自己本身五音不全嘛，唱着唱着朋友笑了，我自己也笑了，不管怎么说，歌声能带来欢乐也是蛮好的。
虽然有时候也会羡慕人家弹吉他也弹的好，唱歌也唱的好，但是有些东西羡慕不来的嘛，反正自己是这个样子，苦中作乐也好，善于发现自己的美也好，让自己开心一点嘛。
今天总体来说还算充实嘛，嗯，就是有一些人让我感到恶心，我希望永远都碰不到。
越来越好才是真的好，其实要是身体能够一直保持最佳的状态，那么这辈子会过得很好吧。
可惜啊人总是要往下走，走下坡路啊。
好了，不说了，朋友们早点休息吧，今晚上打球打完球回来都有点晚了，洗个澡再补充一些东西，都快11点了，待会儿我稍微做个冥想就睡了。
都不知道那些人为什么精力那么足，每天晚上的运动，而且一运动就是运动到9点多，10点，甚至10点多，属实有点夸张。喜欢永的日记请大家收藏：
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